Sport&gezondheidscentrum
ZuidWest Friesland

Sportief-fit is een groepsles, bedoeld voor 50-plussers die in een ontspannen sfeer en onder professionele begeleiding willen bewegen.

Tijdens deze les:

• Traint u in groepsverband en op uw eigen niveau;

• Traint u in circuitvorm;

• Begint u met een warming-up, gevolgd door spierversterkende oefeningen en daarna de cooldown;

• Wordt u na afloop van de training thee, koffie of cappuccino aangeboden;

• Wordt in geval van een blessure of beperking rekening gehouden met uw individuele mogelijkheden.